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Les Ateliers

Tous nos ateliers se tiennent à présent en présentiez, dans la salle commune de l'immeuble EMERGENCE (3e étage), au 87 avenue de Grande Bretagne à Toulouse.

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Les bénévoles animateurs de l'atelier

Estelle POULIN

FIGHT YOUR FEAR

Claire MAIA

COACHING INDIVIDUEL

Comment  canaliser la violence et désamorcer les conflits, grâce à un accompagnement individuel, en utilisant des techniques et l’esprit des sports de combat pour affronter ses peurs, se sentir mieux et développer la confiance en soi.

1 seule personne par atelier

Durée de l'atelier : 45 mn

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YOGA

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Les bénévoles animateurs de l'atelier
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Sylvie DUGOUJON

ATELIER EN GROUPE

Cours de Hatha-Yoga.

Basé sur les étirements, la respiration et la méditation, le yoga, c’est réapprendre à prendre soin de son corps et de son esprit. 

En groupe de 6 personnes

Durée de l'atelier : 1h

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Les bénévoles animateurs de l'atelier
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COACHING INDIVIDUEL

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Stéphanie DEMPSTER

EN INDIVIDUEL

Le coaching propose un temps d'écoute, dans un cadre bienveillant et positif. Vous y venez avec un sujet et cet échange permet d'y voir plus clair et de faire avancer les choses, petits pas par petits pas. Vous avez les clés en vous! 

1 personne en coaching individuel

Durée de l'atelier : 1h

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Les bénévoles animateurs de l'atelier

COMMUNICATION NON VIOLENTE

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EN GROUPE

Le but de la Communication Non Violente (CNV) n’est pas d’obtenir ce que nous voulons mais d’obtenir un lien humain qui permettra à chacun et chacune de voir ses besoins satisfaits.

Florent ACHEEN

En groupe de 10 personnes max

Durée de l'atelier : 1h

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Les bénévoles animateurs de l'atelier
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Sylvie DUGOUJON

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MEDITATION

ATELIER EN GROUPE

Méditation de pleine conscience. C’est une méditation laique, qui consiste à entrainer son esprit à revenir à l’instant présent, à arrêter le “petit vélo” que nous avons dans la tête, pour s’apaiser, diminuer le stress, apprendre, non pas à “gérer ses émotions”, mais mieux comprendre qui nous sommes, pour mieux gérer nos relations, nos réactions, s’observer, en toute bienveillance...

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Isabelle CANFRERE

En groupe de 10 persones max

Durée de l'atelier : 1h

Emilie EUILLET

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Les bénévoles animateurs de l'atelier

SOPHROLOGIE

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ATELIER EN GROUPE

Technique inspirée de la méditation et d’exercices de respiration, mais aussi de

psychologie positive. Plus guidée que la méditation la sophrologie permet de retrouver le positif du quotidien. Elle permet d’apprendre à gérer son stress par exemple, à se préparer pour des examens, mieux dormir, etc.

Sylvie DUGOUJON

En groupe de 6 personnes

Durée de l'atelier : 1h

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Les bénévoles animateurs de l'atelier

 HYPNOSE 

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Florent ACHEEN

EN GROUPE OU EN INDIVIDUEL

Hypnose évolutive : notre cerveau posséde des capacités insoupçonnées. L’état d’hypnose en est une que nous vivons de façon naturelle chaque jour. Qui par exemple n’a jamais vécu ces moments de rêveries en pleine journée, ailleurs dans ses pensées, dans son imaginaire ? En hypnose nous amplifions volontairement cet état de conscience permettant ainsi d'utiliser au mieux nos capacités.

1 personne en coaching individuel ou

en groupe de 10 personnes pour les ateliers 

Durée de l'atelier : 1h

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GESTION DES EMOTIONS

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Les bénévoles animateurs de l'atelier
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EN GROUPE

Regulation emotionnelle Tipi: Nous disposons tous d’une capacité naturelle de régulation des émotions. En laissant le corps les transformer nous nous libérons de réactions et blocages émotionnels qui n’ont plus lieu d’être.

Florent ACHEEN

En groupe de 10 personnes max

Durée de l'atelier : 1h

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