Je boxe et je booste

Boxe et développement personnel

L’approche proposée dans cette activité va au delà d'un cours de boxe et se rapproche du mouvement de boxe thérapie. L’objectif est d’utiliser les techniques et le cadre de la boxe et des sports de combats pour du développement personnel, pour travailler sur le dépassement de soi et de ses craintes, anxieté, problèmes.

La pratique est donc à la portée de tous, sans prérequis, pour s’adapter à chacun. L’important est la progression physique et mentale plus que la performance.

Sous forme de séances de coaching, l’idée est d’explorer ensemble des techniques de boxe et l’impact de leur pratique sur le corps et le mental. Les ateliers commencent souvent par un rapide échauffement, puis des révisions ou acquisitions de pratiques/mouvements de boxe en expliquant leur apports/efficacité. Puis en fonction du thème des exercices plus spécifiques sous forme de mises en situation, combats simulés. Puis une récupération et discussion/debrief.

Ces séances sont adaptées à chacun et à ce qu’il souhaite travailler corporellement et mentalement. Elles peuvent être orientées sur du travail physique ou du renforcement psychique, de la réassurance psychologique et du gain en bien-être.